Мнения

Как изменить свою жизнь

Мы во многом зависим от того, что нам говорят другие. Повторяем их слова снова и снова, иногда даже не подозревая, что это ломает нам жизнь

Мы во многом зависим от того, что нам говорят другие. Повторяем их слова снова и снова, иногда даже не подозревая, что это ломает нам жизнь

  

 

Питер Сантенелло,
американский предприниматель

  

“Это невозможно”. Признайтесь, вы тоже в юности слышали подобную фразу. Она оседает где‑то глубоко в подкорке и еще долго там хранится. Даже заархивированные и давно спрятанные в подсознании слова способны управлять нашей жизнью и менять ее траекторию. Слова, сказанные учителем, кем‑то близким или тем, чье мнение было важно. Слова, брошенные необдуманно в потоке мыслей о собственных проблемах и травмах. Слова, ставшие особенными и повлиявшие на ход нашей жизни.

Одни, выбирая карьеру, руководствуются тем, в чем их когда‑то убедили родители. Другие, став взрослыми, делают все, чтобы похудеть, поскольку в детстве их считали толстыми. Третьи не позволяют проявиться своему творческому началу, ведь им советовали не рисковать и найти надежную работу. Многие из нас не следуют за мечтой просто потому, что когда‑то им сказали, что мечты неосуществимы.

И хуже всего то, что эти слова могут быть неправдой. Неправдой, проникшей в нашу опера­ционную систему и отравившей ее.

Эти слова создают нарратив, в котором мы живем. Историю, которую мы постоянно повторяем, которая становится привычной и превращается в созданную нами же реальность. В конечном счете может оказаться, что далекая от истины история определила всю нашу жизнь.

Как‑то родители заметили, что я не силен в компьютерах и технологиях. Эти слова задели меня и стали частью личного нарратива, повлияв на то, как я смотрел на мир и о чем позволял себе мечтать. Эти слова долгое время сдерживали мой порыв снимать видео. Эти слова заставили поверить в неправду, управляя мной. И только когда мне удалось изменить их в своей голове, я изменил свою историю и жизнь к лучшему. Замена этих слов открыла новые возможности, о которых я даже не подозревал.

Одной моей подруге говорили, что она выглядела тупой, и часто дразнили. Эти слова в юном возрасте повлияли на ее операционную систему. Она была уверена, что высокие оценки и задания, требующие интеллектуальных усилий, были ей не по силам. Но затем что‑то произошло.

Однажды она окончила семестр круглой отличницей, и ее нарратив изменился. Вместо “я недостаточно умна” стало “я им покажу”. Этот момент оголил правду: моя подруга всю свою жизнь выстраивала в соответствии с пустым вымыслом. Изменив слова, которые она повторяла себе, удалось изменить и траекторию жизни.

Спросите себя: “А что если?”

Все ответы и все, что вам следует делать, — глубоко в вас самих. Как узнать, верны ли вы себе? Мне кажется, лучший способ — внимательно прислушаться к ощущениям после встречи с тем или иным человеком. Также это можно почувствовать, выполняя свою ежедневную работу, семейные обязанности, соответствуя предполагаемым ожиданиям общества и так далее.

Прежде всего постарайтесь понять, приобретаете ли вы что‑то от того или иного взаимодействия либо опыта или, наоборот, теряете. Сравнимо ли это ощущение с тем, как водохранилище наполняется водой? Или похоже на то, что кто‑то медленно истощает ваши запасы или же вовсе пробил плотину.

Следующий шаг: задайтесь вопросом — возможно ли, что история, в соответствии с которой вы строите свою жизнь, неправдива? Это сложный процесс, поскольку может пойти вразрез с большей частью того, что вы знаете. Но со временем любой вымысел стоит разрушить.

Помните: у каждого из нас есть нарративы, управляющие нашими операционными системами. Загляните в себя и спросите, каков ваш нарратив. Как он влияет на вас? Как может измениться или улучшиться ваша жизнь, если негативные слова, проникшие в вашу операционную систему, испарятся? Что в таком случае останется? Какие возможности откроются для вас? Спросите себя: “А что если?”

Можете не сомневаться в том, что слова имеют огромную силу. В их власти помочь вашей мечте осуществиться или разрушить ее. Одни слова позволяют вам высоко нести голову, другие пытаются принизить вас. В конце концов вы становитесь тем, что вы думаете, а то, что вы думаете, зависит от слов.

Но и мы гораздо могущественнее, чем нам кажется. Самосовершенствование — процесс, начинающийся с идентификации слов, мыслей и действий, управляющих вами. Ставьте их под сомнение, а затем трудитесь над тем, чтобы изменить их, если это необходимо. Мы во многом зависим от слов, которые нам говорят и которые мы потом повторяем себе снова и снова.

Это создает нарратив, управляющий нашими мыслительными процессами, переживаниями, взаимодействиями, самооценкой и всей жизнью. Но я призываю вас спросить себя: что если вы перестанете быть частью истории, которую вам рассказывали так долго и которую вы так долго рассказывали себе сами? Что если вы измените слова?