Мир

Век живи

Как дожить до 100 лет — правила долгожителей
Хотите купить эту статью?

Согласно детальному анализу разбросанных по планете островков долголетия, наибольшие шансы отметить свое столетие есть у физически активных, религиозных и общительных жителей небольших населенных пунктов, которые питаются фермерскими продуктами, не испытывают стрессов и развиты интеллектуально

 

Анна Павленко

 

 

День рождения, который Мария Писано из городка Муравера на юге Сардинии отпраздновала 3 ноября 2018 года, был особенным: коренной жительнице острова исполнилось 90 лет. Поздравить ее с юбилеем съехались дети и внуки, вручив имениннице большой розовый торт.

“Бабушка обожает сладости, но редко ела их, когда была ребенком, — рассказывает внук Писано 27‑летний Лука Порку. — Питалась она всегда просто: бобами, овощами и прочими дарами земли”.

В этой семье Мария не един­ственный долгожитель: бабушке Порку по отцовской линии уже 86, дед дожил до 91 года, его сестра — до 100. Италья­нец признается, что знает еще нескольких земляков, которые уже отпраздновали столетние юбилеи.

Концентрация людей, чей возраст перевалил за сто, на Сардинии одна из самых высоких в мире: на 100 тыс. жителей таких приходится около 24, а в отдельных регионах острова — 120. Да и средняя ожидаемая продолжительность жизни при рождении здесь превышает 82 года, тогда как в среднем в мире она на 10 лет меньше.

Еще дольше — в среднем чуть более 84 лет — живут японцы. Страна восходящего солнца — лидер глобального рейтинга Всемирной организации здоровья (ВОЗ) по ожидаемой продолжительности жизни, в котором последние позиции занимают бедные африканские страны, где многие не доживают и до 60. Украина находится в середине списка со средним показателем 72,5 года.

Однако исследователи отмечают: в мире есть не просто страны — рекордсмены по продолжительности жизни, а отдельные оазисы здоровья и долголетия — их еще называют голубыми зонами. Одна из них расположена как раз на Сардинии — в гористом регионе Барбаджа, где зафиксирована наивысшая концентрация мужчин-долгожителей на планете.

К признанным

Чтобы прочесть материал полностью,