Мнения

Очень страшные дела

Группы смерти, угроза терактов, проблемы вакцинации, риск возникновения эпидемии — у нас немало поводов для паники. Как взять себя в руки и научиться принимать решения в условиях опасности?
Хотите купить эту статью?

Группы смерти, угроза терактов, проблемы вакцинации, риск возникновения эпидемии — у нас немало поводов для паники. Как взять себя в руки и научиться принимать решения в условиях опасности?

  

  

Екатерина Гольцберг,
психолог

 

Шведская писательница Карин Альвтеген как‑то сказала: “Самую большую опасность для общества представляют люди, которые перекладывают свою ответственность на других и перестают думать и действовать сами”. Часто это происходит под действием паники.

В Украине в последнее время нередко появляются предпосылки для панических настроений. Группы смерти, угроза терактов, проблемы вакцинации, риск возникновения эпидемии. Все эти поводы раскалывают общество на неистово конфликтующие группы. И здесь важно понимать, что паника может возникать как в случае недостатка, так и в случае избытка информации. Ведь любую информацию общество должно “переварить”, а для этого у него часто не хватает необходимых условий, как желудку может не хватать ферментов для нормального пищеварения. “Непереваренная” информация требует выхода. И вот это — причина жесткого плюрализма мнений, нескончаемых холиваров в соцсетях и попыток заклеймить несогласных.

По сути, паника — своеобразный призыв о помощи. В ситуации угрозы жизни человек проявляет свои страхи демонстративно, посылая окружающим сигнал, что им также угрожает опасность. Делается это для того, чтобы привлечь наибольшее количество людей к решению проблемы, которая с этого момента уже будет считаться общей. В такой ситуации толпа приобретает единую психологию, индивид перекладывает часть личной ответственности на других людей или государство в целом. Если государство берет на себя эту ответственность, то панические настроения длятся недолго и утихают. В противном случае — люди сами ищут способ решить проблему. А это может привести к разного рода протестам, провокациям или усилению паники.

Что же делать, чтобы не подвергнуться панике и трезво мыслить?

Для начала стоит понять, что просто взять себя в руки, возможно, не получится. Но важно научиться критически мыслить, анализировать ситуацию и принимать ответственные решения. Если вы человек сомневающийся, не следует метаться в поиске верного решения от одного мнения к другому, лучше найти конкретного авторитетного человека, желательно — обладающего реальной информацией, и опереться на его опыт и знания. Просто довериться. Часто это снимает тревогу и помогает успокоиться, а дальше решение приходит само собой.

Если тебе плохо, найди того, кому хуже, и помоги ему

Не стоит перегружать себя информацией, но и закрываться от реальной информации тоже нельзя. Необходимо установить четкий информационный режим — это как режим питания, чтобы не переесть. Иначе вы просто захлебнетесь или придете совсем не туда. Подходите к информации критично: отличайте, где информация, а где реклама. Часто на волне паники появляется огром

Чтобы прочесть материал полностью,